Как правильно чистить зубы: основные правила
Зачем нужна чистка зубов?
Регулярная гигиена предотвращает образование зубного налета, который вызывает:
- кариес,
- заболевания десен (гингивит, пародонтит),
- неприятный запах изо рта.
Как часто чистить зубы?
- Дважды в день: утром и вечером.
- После еды — ополаскивание водой или использование нити.
- Профессиональная чистка у стоматолога: каждые 4–6 месяцев.
Основные средства для гигиены:
- Щетка:
- Мануальная, электрическая или ультразвуковая.
- Зубная паста:
- Для ежедневного использования с фтором.
- Лечебная по назначению врача.
- Флосс (нить):
- Очищает промежутки между зубами.
- Ополаскиватель:
- Удаляет бактерии с десен и языка.
- Ирригатор:
- Струя воды под давлением для очищения труднодоступных зон.
Техника чистки зубов (мануальной щеткой):
- Нанесите пасту размером с горошину.
- Держите щетку под углом 45° к зубам.
- Чистите:
- Внешнюю и внутреннюю сторону зубов выметающими движениями.
- Жевательную поверхность — поступательными движениями вперед-назад.
- Массируйте десны круговыми движениями.
- Чистите каждый зуб около 20 секунд.
Завершение ухода:
- Используйте флосс и ополаскиватель.
- Скребком очистите язык.
Правильный уход за зубами — залог здоровья и уверенности в себе! Для профессиональной гигиены обратитесь к стоматологу.
Если вы заметили проблемы с зубами, не откладывайте визит к стоматологу. Получить качественное лечение можно в клинике minimum. Мы подберем качественные средства по уходу за зубами.
📞 Запись по телефону: +995 595 969 611
💻 Онлайн-запись через сайт клиники